Como você vem cuidando do seu corpo, mente e emoções? Que tal morrermos com as desculpas ou preguiças que muitas vezes nos damos e renascermos com o hábito da gratidão pela vida e começar praticar um esporte, dormir e se alimentar de forma saudável?
Lixo!!!
Você já parou para pensar como seria se você precisasse ficar com todo o lixo que gera no seu quintal? A boa notícia de hoje é que 50% do nosso ”lixo” é orgânico ou seja podemos compostá-lo, 40% são recicláveis ou seja podemos encaminhá-lo adequadamente para que ele volte para a cadeia de produção sobrando apenas 10% que são os rejeitos, o lixo mesmo e só esse deveria ir para aterros.
A linda e complexa arte de ser mulher
Qual mulher nunca se questionou, em algum momento de sua vida, sobre as suas responsabilidades, sobre o impacto da forte cobrança imposta por si mesma, pela própria família ou pela sociedade? Que tal tirar esse peso e usar a força e coragem que são características da mulher para viver de fato uma vida mais plena?
Eduque-se: Observar – capítulo 9
1-Como e quanto você observa?
2-Como e quanto você “SE” observa?
O Eduque-se de hoje será um pouco diferente, será em forma de poema: às vezes com rima, às vezes sem com intuito de provocar à atitude de observar.Farei algumas perguntas, mas a respostas serão individuais e cada um de nós poderá e deverá formar a sua.
Cada um no seu quadrado
Setembro traz uma data bem importante a ser lembrada, o Dia Mundial da Limpeza( ou The World Cleanup Day).Porém, neste ano de 2020, em razão de TUDO estar tão atípico(ações envolvendo grupos de pessoas estão proibidas devido à pandemia), o movimento teve que ser adaptado: a proposta para o Dia Mundial da Limpeza é a de que façamos a limpeza ambiental, digital e mental “dentro de nossos quadrados”, ou seja , dentro de nossos lares.
A nova proposta da psicoterapia – o modelo on-line
A pandemia trouxe uma grande modificação no comportamento da sociedade em geral. A modalidade de psicologia on-line pode proporcionar às pessoas que moram longe dos grandes centros e, inclusive, fora do país, a encorajarem-se e terem acesso à profissionais especializados para um tratamento realmente efetivo.
Eduque-se: Emoções e Sentimentos – capítulo 8
Qual a diferença entre emoção e sentimento? Você tem o hábito de agir ou reagir as situações externas? Como você se sentiu com o vídeo do motoboy Matheus e o playboy que viralizou nas redes sociais por conta do racismo? No artigo de hoje trago algumas reflexōes sobre emoções, sentimentos e como podemos nos educar e transformar nossas reações em ações. Vamos juntos? Juntos somos melhores e mais fortes!!!
Psicoterapia e outras terapias: existe diferença entre elas?
Após várias solicitações de leitoras em minhas redes sociais, resolvi abordar este tema que traz muitas dúvidas e confusões, afinal de contas, quando alguém procura por uma psicóloga para iniciar um trabalho terapêutico, ela está fazendo psicoterapia ou terapia?
Mulheres e a pandemia: muito além do vírus
“Um levantamento inédito sobre a violência doméstica entre os meses de março e abril deste ano apontou que os casos de feminicídio no Brasil aumentaram. Confinadas em casa, aquelas mulheres que vivem com seus agressores estão praticamente em cárcere privado junto a eles.Existem canais de comunicação para realizar denúncias sem sequer sair de casa. Entre eles, se destacam o número 180, aplicativos de celular ou mídias sociais.” O artigo de hoje é uma prestação de serviço e também de apoio às mulheres que estão sendo vítimas de abusos de qualquer espécie.
O tal novo normal
Toda essa mudança que ainda está ocorrendo em nossas vidas, trouxe-nos a capacidade de nos reinventarmos, de sermos mais criativos e de fazermos, ou refazermos, coisas que acreditávamos que não sabíamos mais.
Como você vem cuidando do seu corpo, do seu lar e do nosso planeta terra durante essa quarentena?
“Quando a boca cala, o corpo adoece.”
Manter-se saudável engloba cuidados mais profundos, como se proteger de relações abusivas, impor limites, buscar o autoconhecimento, trabalhar psicológica e emocionalmente os conflitos que surgem nas relações interpessoais.
Eduque-se – Livre-se das ilusões e enganações – capítulo 6
Quem nunca se enganou com pessoas, ou situações, amores, dissabores, falsos amigos, ou alguns membros da família, ou com cartomante, tarólogo, ou com o João que dizia ser de Deus, ou diversas outras profissões, ou mesmo com pessoas “influentes ou falso líder”?
O que te mantém na zona de conforto?
“Quais são os meus medos? Quais resultados diferentes busco fazendo sempre o mesmo? Para a Psicologia, zona de conforto simboliza uma série de ações, pensamentos e comportamentos que uma pessoa está acostumada a ter e que não causam nenhum tipo de medo, ansiedade ou risco, onde ninguém se sinta ameaçado.”
“Sua empresa depois do COVID” – Insight 8 – portal da Revista Exame
“A vida nos inseriu em um grande jogo que requer múltiplos planos, e um olhar de águia mostrando a hora certa de agir, reagir e mudar de rota se necessário. A flexibilidade hoje é um dos valores mais importantes na condução de qualquer tamanho de negócio.
“Liderança humanizada” – Insight 7- portal da Revista Exame
“Dependendo de como encarar esse momento, pode gerar elos e alianças extremamente fortes com o seu time, passando por clientes e até investidores. Não tenha medo de se vulnerabilizar. Estamos todos, sem exceção, vulneráveis.
“Informação com moderação”- Insight 6 – portal da Revista Exame
“Em meio à pandemia do Covid-19, todo cuidado é pouco com a epidemia das notícias. Estamos sendo borbardeados o tempo todo com notícias que vem nos assustando e deixando um sentimento de angústia.
“Confiando em pessoas” – Insight 5 – portal da Revista Exame
“A confiança que você desperta no seu time é o centro das atenções neste quinto insight da série “Liderança em tempos de quarentena”. A confiança gera um ambiente mais saudável onde todos tem maior capacidade de prosperar e colocar em campo seus talentos, sem medo de repressão.”
“Você não constrói uma empresa, você constrói um time” – Insight 4 – portal da Revista Exame
“Hoje as paredes realmente têm ouvidos, então, quanto mais pautarmos nossas ações na verdade e naquilo que é o correto a ser feito, melhor. A verdade não tem contra-indicação. Ela é o pilar mais seguro para comunicação que existe.”
“Administre a si mesmo” – Insight 3 – portal da Revista Exame
O que é ser um bom líder? Antes de liderarmos alguém ou uma equipe, precisamos desenvolver a arte de liderar a nós mesmos. Como administramos nosso tempo, a pressão e os desconfortos faz toda a diferença!!!
“Tudo Muda O Tempo Todo No Mundo” – Insight 2 – portal da Revista Exame
” Criando Conexões”, como podemos criar e desenvolver nossas conexões de maneira mais humanizada? Texto escrito por Renata Orrico e Luah Galvão, para o portal da Revista Exame.