Uma Bússola para Dias Difíceis
Há momentos em que a vida parece nublada, desafiadora ou simplesmente monótona. Nessas horas, Parar, respirar e acariciar um gato, ou um doguinho, ou simplesmente apreciar o canto dos passáros pode mudar as cores de um dia cinzento. Essa regra nos lembra a importância de buscar a beleza nas pequenas coisas, mesmo nos momentos mais difíceis e é sobre isso que o autor Jordan Peterson nos faz refletir. Hoje encerro os artigos (opinativos) com esta “cereja no bolo”, como também um resumo do livro: 12 Regras Para A Vida (um verdadeiro manual que pode ajudar a organizar o caos interno).
O Poder Transformador da Simplicidade
Quantas vezes, em meio ao caos cotidiano, nos perdemos nos desafios, nas tarefas ou nas preocupações?
A última regra nos guia a sair desse ciclo, a redirecionar nossa atenção para algo simples, mas profundamente significativo. É um convite para desviar o foco da tormenta e encontrar serenidade na companhia de um animal amável ou na beleza da natureza.
A Importância do Momento Presente
Estar presente no aqui e agora é uma lição inestimável que esta regra oferece. É um chamado, parar para desfrutar do momento, se conectar com a tranquilidade que o rodeia, mesmo que por um breve instante. É uma maneira de afastar as sombras que a rotina pode lançar sobre nós e abrir espaço para a luz que a vida tem a oferecer.
A regra “Acaricie um Gato Quando Encontrar um” transcende a mera interação com um animal de estimação. É uma metáfora para abraçar a simplicidade e a beleza do mundo ao nosso redor.
Resumo do resumo…*com artigo completo no link abaixo
1- Costas Eretas, ombros para trás – Postura é tudo nesta vida
Se trata como nos apresentamos para o mundo, para as pessoas, para as situações e principalmente para os desafios da escola da vida. Nossa postura diz mais sobre nós do que imaginamos. Coluna ereta, ombros para trás revela se a pessoa é corajosa, autoconfiante, segura, precisa, se tem credibilidade, mas se arcada ou tensionada mostra exatamente o contrário. Nossa postura chega antes da gente.
Como está a sua postura?
https://adrianajarva.com/costas-eretas-ombros-para-tras/
2- Cuide de si mesmo como cuidaria de alguém sob sua responsabilidade – Autocuidado
Cuidar de si mesmo é um ato de amor e responsabilidade. Infelizmente muitas pessoas cuidam melhor de seus pets, ou de outras pessoas do que delas próprias. Cuidar da saúde física, mental, emocional e espiritual é o melhor investimento que podemos e devemos fazer. É uma prova de auto- responsabilidade e auto-amor.
“Amar ao próximo como a si mesmo” (tudo começa na gente).
3- Seja amigo de quem torce e gosta de você
“Não é fácil ser amigo dos bons, dos gigantes de quem é melhor do que a gente”, esta frase do livro mexeu comigo e faz muito sentido. Os bons nos puxam, são exigentes, estão sempre em processo de crescimento, mas os invejosos não, é o contrário comemoram silenciosamente quando fracassamos, não gostam de ser provocados ao crescimento interpretando como ofensas (levando para o pessoal).Devemos nos livrar dos falsos, dos interesseiros e de pessoas vítimas, dos que nos procuram só quando precisam de algo, estes se incomodam com as nossas conquistas, não torcem e não gostam de nós.
Quais relacionamentos você vem nutrindo?
Como estão seus relacionamentos; com você, amigos, parceiros ou familiares?
https://adrianajarva.com/seja-amigo-de-pessoas-que-queiram-o-melhor-para-voce-3-12/
4- Compare a si mesmo com quem foi ontem não com outros
Sempre haverá pessoas melhores como também piores do que nós, mas igual não há. Parece óbvio, mas o fato é que são tantos estímulos que vivemos e sem perceber podemos cometer um desserviço conosco, nos comparando com os “fulanos” da vida ou das mídias sociais. Precisamos desenvolver o hábito de nos comparar conosco em como éramos no passado para checar se estamos nos tornando quem queremos ser no futuro. É um processo lento, requer paciência e cada pequena conquista merece silenciosamente ser saboreada.
A autenticidade é o seu maior tesouro, sua essência verdadeira!!
Como você vem expressando sua autenticidade?
5- Não deixe que seus filhos façam algo que faça você deixar de gostar deles
Esta é a regra mais forte do livro. Educar corretamente os filhos é um processo desafiador, exaustivo e de TOTAL responsabilidade dos pais. Infelizmente muitos pais por querer ser legal confundem paternidade com ser “amiguinhos dos filhos”. “Um filho terá muitos amigos, mas apenas dois pais, se tiver”. Ensinar os códigos da boa educação juntamente com os códigos da sociedade para que seus filhos sejam bem vindo nos lugares, seja admirado e as pessoas se sintam bem em estar na presença deles e não o contrário, que sejam tolerados ou rejeitados por serem inconvenientes, desagradáveis ou mal educados. É preciso ensinar pacientemente com princípios claros, disciplina, ensinar o significado da palavra NÃO, impor limites. É trabalhoso, exaustivo, mas este é amor que todos os filhos (consciente e inconsciente) buscam e querem sentir de seus pais.
Como você vem educando seus filhos? Tem imposto limites, ensinado o significado do NÃO?
Quais provas de amor vem oferecendo aos seus filhos?
6- Deixe sua casa em perfeita ordem antes de criticar o mundo
Basicamente se a sua vida estiver perfeita talvez você poderá criticar alguma coisa, mas qual vida é perfeita mesmo?
Nesta regra mergulhamos no autoconhecimento (em profundidade), uma jornada que tem começo, mas não tem fim. Temos tanto para crescer e evoluir que quando estamos mergulhados no desenvolvimento pessoal não temos tempo para criticar nada nem ninguém.
Ao julgar ou apontar os dois dedos para alguém, lembre-se que tem 3 dedos apontados para você.
“Da mesma forma, não aceite críticas de quem não construiu nada.”
Como tem sido seu processo de autoconhecimento?
Onde estou, onde quero chegar’?
https://adrianajarva.com/deixe-sua-casa-em-perfeita-ordem-antes-de-criticar-o-mundo-6-12/
7- Buscar o que é significativo e não o que é conveniente
Em tempos de prazeres imediatos onde a dopamina é facilmente estimulada com jogos, redes sociais, pornografia, muitos estão despertando para vícios e com isso fazendo a maior bagunça em suas vidas. Se educar, ser comprometido e responsável com o que é significativo para tornar líder de si mesmo e não escravo das emoções.
Mude um hábito e mudará sua vida!
O que é significativo, como você vem se disciplinando para conquistar o que almeja?
https://adrianajarva.com/busque-o-que-e-significativo-nao-o-que-e-conveniente-7-12/
8- Diga a verdade. Ou, pelo menos não minta
A verdade dói, mas liberta. Infelizmente muitas pessoas ignoram os sinais da verdade escolhendo “o óculos cor de rosa da ilusão”, esquecendo que na escola da vida há sempre provas surpresas e quando não tem mais como ignorar porque o “fantasma” cresce, mais cedo ou mais tarde são obrigadas enfrentar as consequências da própria escolha.
A reflexão é: vai continuar se enganando ou, vai dar um basta e encerrar o ciclo de ilusão?
Viver na verdade vale para tudo, desde de uma dor que aparece no corpo e ignoramos protelando fazer o exame por medo de descobrir o tamanho do problema, como também vale para todos os relacionamentos. Evitamos conversas difíceis no geral e preferimos fingir que tudo ficara bem, mas geralmente não fica se ignorarmos a verdade.
Devemos olhar embaixo da cama e checar se os fantasmas são reais ou ilusórios. Ser adulto enfrentando o que precisa ser resolvido!
A verdade é amiga e amante da confiança. “Conhecereis a verdade e ela vos libertará”!!!
Como a verdade impacta a sua vida?
Você vem vivendo, na verdade ou, na ilusão?
https://adrianajarva.com/diga-a-verdade-ou-pelo-menos-nao-minta-8-12/
9- Presuma que a pessoa que está conversando sabe algo que você não sabe
É excelente para estimular muitas virtudes; humildade, aprendizados, idéias , paciência e com isso as conversas geralmente se tornam interessantes, como uma criança genuinamente curiosa que quer entender ou aprender alguma coisa. Quando adotamos este comportamento nenhuma conversa se torna chata, ao contrário, se torna muito interessante. A ênfase aqui é para a escuta, se colocar de fato com atenção ao que está sendo dito.
Escutar é uma atitude, muito diferente de ouvir ( faz parte do nosso sentido), podemos ouvir todos os sons ou ruídos a nossa volta, mas escutar requer vontade. Prestar atenção ao que está sendo dito.
Como tem sido sua atitude, vontade e real interesse em escutar?
10- Seja preciso no que diz
Antes de ser preciso no que diz ao outro, seja preciso consigo. Se expressar de forma clara para deixar as pessoas saberem o que você pensa, o que gosta, o que não gosta, o que quer ou não quer.
Simples, mas muitas vezes nos enrolamos nas próprias emoções, pensamentos ou nos deixamos influenciar pelo que os outros vão pensar a nosso respeito. Esta regra nos reflete a importância do autoconhecimento nos convidando a se libertar do que os outros pensam a nosso respeito, cá entre nós não é da nossa responsabilidade, mas sim o que pensamos sobre nós é nossa total responsabilidade.
Se educar para ser preciso no que diz, no que se é e em quem quer se tornar!
Quem sou? O que eu quero? O que não quero?
Onde estou, onde quero chegar?
https://adrianajarva.com/seja-preciso-no-que-diz-10-12/
11- Não interrompa as crianças quando estão andando de skate
Uma lição de coragem e resiliência que podemos incentivar as crianças aprenderem enquanto se divertem ao mesmo tempo, pois se equilibrar naquele toco de madeira em rampas sinuosas tomando uns capotes e ainda se divertindo, é uma verdadeira lição de coragem, criatividade, determinação e resiliência, total construção de forças; mental, emocional e física.
A reflexão que fica é: permita que seus filhos se desafiem e se divirtam ao mesmo tempo (com cautela) desenvolvendo autoconfiança.
Você incentiva seus filhos a se divertirem enquanto enfrentam os desafios da rampa, ou “super protege” desestimulando enfrentar os riscos do skate (das futuras provas da escola da vida)?
https://adrianajarva.com/nao-incomode-as-criancas-quando-estao-andando-de-skate/
12- Acaricie um gato quando encontrar um na rua
A vida não é fácil e tem inúmeros desafios. Pausar e saborear seja os morangos da estação, acariciar um cachorro ou um gato, pode tornar seu dia mais colorido trazendo leveza ao caos que por vezes encontramos. É um convite para encontrar beleza em um mundo muitas vezes frenético e desafiador.
Em um mundo repleto de desafios, é fundamental lembrar que, às vezes, a resposta está na simplicidade de um gesto, na calma de um momento e na beleza de um encontro inesperado.
Você sabe pausar no meio do caos para apreciar alguma beleza que a vida está gentilmente lhe oferecendo?
Conclusão
Ao chegar ao final do livro, percebi que cada regra foi como se tivesse subido alguns degraus da escadaria sem fim do autoconhecimento.
Descobri um sentimento muito bonito chamado auto compaixão quando me senti virada de ponta cabeça ao reconhecer que alguns conceitos que pensava saber, na verdade eu não sabia, outros precisei reciclar para aprender, desaprender para re-aprender.
Este livro não é uma leitura fácil, pelo menos para mim não foi, ouso dizer que cada página é uma sessão terapêutica (são quase 400 páginas no total). Recomendo muito a leitura com um bom diário e caneta para anotar cada observação que se apresentar. Ler, reler e pesquisar para aprofundar absorvendo as reflexões.
Fazendo meu próprio filtro final escolho substituir o “sofrimento” explícito de algumas fases da vida, pela reflexão poética;
“A dor é inevitável”… na jornada da vida somos um pouco de tudo; sonha-Dor, vence-Dor, ganha-Dor, perde-Dor, trabalha-Dor , ama-DOR entre outras dores, mas com certeza o sofrimento é opcional.
Aprender a surfar no caos e no cosmos é o que nos torna integrados ao uno (unicidade).
Para construir o ser humano que queremos nos tonar precisamos aprender usar com discernimento auto compaixão com bom humor, talvez este seja “o segredo” (sason) do bom tempero da vida, se libertando da “sofrencia” para construir a jornada fazendo dela o caminho para a felicidade, considerando os sabores das dores e dos amores.
Somos diamantes!
Somos Únicos!
Precisamos apenas nos lapidar para brilhar.
Lapidemos!!
Como você vem lapidando seu diamante?
Juntos somos melhores e mais fortes, mas lembremos que o processo é individual e intrasferível.
Com amor,
Adriana
Praticante e instrutora de Yoga. Graduada pela Inner Peace Yoga School em Utah, EUA onde moro. Durante a pandemia criei o estúdio de YogaOmLine tornando as práticas acessível para todas às pessoas, em qualquer lugar do mundo com o diferencial que é sentir sua própria essência divina.