Para o artigo de hoje 6 dicas para você adaptar à sua prática de yoga de acordo com seu perfil. “À prática do Yoga é para nos servir, e não nos escravizar. Diante deste pensamento, decidi fazer algumas mudanças que provaram ser valiosas ao longo dos últimos anos.”
Artigos de Celia Hemingway
Celia não conhece outra profissão – sempre foi professora. Trabalhou com crianças de 6 a 16 anos como professora escolar. Instrutora de Ashtanga Yoga pela AYC com Tim Miller e Meditação, Bióloga, Linguista pela Brigham Young University, Reikiana, Theta Healer, Inner Engineering, iniciações ao Munay-Ki. Há 10 anos deixou as salas de aula para se dedicar ao estudo e ensino do Yoga, criando oportunidades para que todos possam se beneficiar dessa prática.
E… voltamos ao normal! Será?
Normalidade é um conceito interessante, e penso que humano. Mas, afinal o que é, ou pelo menos o que tem sido normal, e o que não é ou não tem sido normal nesses tempos desafiadores de isolamento em que o mundo vem sendo sacudido de forma nada normal nos fazendo refletir para que possamos nos transformar?
Mas…E a tal da Paciência?
Paciência. Palavra difícil essa…muitas vezes nos traz emoções conflitivas.No yoga falamos muito sobre paciência, a prática toda requer dedicação, foco e muita paciência.Às vezes demora anos para se chegar a uma postura, mas que em 3 meses por falta de prática, se perde por mais tantos anos. Fazer o que né?… paciência! Mas como se desenvolve a paciência no malabarismo da vida, quando inesperadamente você se assusta com algo que já deveria saber sobre o ciclo da vida estar chegando ao fim de quem te deu a vida e que está fazendo a transição para um novo “nascimento”? Paciência cadê você?!!!
Mudanças, Nossa Única Certeza
A mudança é nossa única certeza!!! A prática do Yoga nos ensina isso todos os dias quando pisamos no tapetinho. A impermanência está em cada postura, em cada respiração, e em cada transição.
Há perfeição no Yoga?
Quando vemos as fotos perfeitas de yoga nas mídias sociais podemos pensar: ” será que sou capaz de fazer essa postura perfeita?” Somos muito influenciados pela media social e com isso a prática pode se tornar superficial ou incompreendida por muitos. Saiba mais sobre o que são os asanas e que vai muito além do tapetinho e das acrobacias, ou distorção das informações que temos visto.
Quando varrer o chão leva à meditação
Uma simples atividade como varrer o chão é possível nos levar a um estado de meditação gratificante. Foi enquanto varria o chão da minha cozinha, meditava nas lições que aprendi ao longo de 2019 e como essas mudaram minhas percepções equivocadas, meus relacionamentos e minha relação com a vida.
Yoga – por onde começar?
Chegou quem faltava!! Estreando conosco Celia Hemingway, professora de Ashtanga Yoga. A Celia vai compartilhar conosco a Sabedoria Milenar do Yoga!! Para começar, vamos entender primeiro o que é o Yoga? E por onde começar?! Seja muito bem vinda Celia!! Namastê!!