” Quanto menos tempo a gente tem mais tempo a gente arruma”
Não tenho tempo x tenho tempo…
Escutei essa frase acima da Dra. Rubia Garcia Lopes e desde então, adotei. Tem sido meu mantra. Percebo que todas as pessoas com quem converso hoje em dia tem reclamado ou comentado da falta de tempo ou que não tem tempo para fazer novas atividades ou as coisas que gostariam.
O fato é que esse mundo moderno, temos tido muito mais atividades, somos bombardeados de informações o tempo todo e precisamos desenvolver a arte de selecionar o que de fato faz a diferença na nossa vida, o que nos traz bem estar, lugares, pessoas e com tudo isso administrar melhor nosso tempo.
O tempo não espera, piscamos e já se passou 5 anos, dez anos, 20 ou mais e viver o momento presente é o melhor presente que podemos nos dar. A meditação tem me ajudadio muito nesse processo. Sentar e prestar atenção somente na minha respiração 5 minutos antes de dormir ou ao acordar, tem feito toda a diferença. Meditar é um processo e ainda não faz parte da cultura ocidental, não tem nada haver com religião e está comprovado não só pela espiritualidade como pela ciência os benefícios e a cura que faz.
E você como administra seu tempo, você já meditou alguma vez ou já tem esse hábito ?
Meditação não é religião e só meditando para entender ou aprender esse mundo de descoberta e magia
Experimente meditar e perceba a diferença que vai fazer na sua vida. Assista a esse vídeo sobre Meditação em alta performance, espero que te inspire trazendo uma nova consciência para muitos insights.
Praticante e instrutora de Yoga. Graduada pela Inner Peace Yoga School em Utah, EUA onde moro. Durante a pandemia criei o estúdio de YogaOmLine tornando as práticas acessível para todas às pessoas, em qualquer lugar do mundo com o diferencial que é sentir sua própria essência divina.