Na verdade o nome deste artigo é: 75 Hard! 75 Hard é o nome de um programa de disciplina criado por Andy Frisella – @andyfrisella O qual participei e obtive um resultado melhor do que esperava e ouso comparar a uma plástica, porque foi como uma “cirurgia”, só que sem cortes, sem anestesia, sem hematomas […]
Exercício Físico
Eduque-se: corpo, mente e emoções – capítulo10
Como você vem cuidando do seu corpo, mente e emoções? Que tal morrermos com as desculpas ou preguiças que muitas vezes nos damos e renascermos com o hábito da gratidão pela vida e começar praticar um esporte, dormir e se alimentar de forma saudável?