Você acredita em você?
Convido você a responder essa pergunta acima única e exclusivamente para você.
Tente responder sentindo pelo coração e não pela mente. A mente, muitas vezes mente, mas o coração não.
Estar conectados entre a mente e o coração é o melhor equilíbrio que podemos conquistar e isso é desenvolvido com a expansão da consciência, meditação, treino e prática.
A mente geralmente tem respostas para tudo, ela quer acalmar nosso ego que necessita dessas respostas.
Um coração sereno não precisa de respostas, apenas sente, aquele aquecimento gostoso.
Siga seu coração
Acredito que todos nós já ouvimos essa frase alguma vez na vida, ou mesmo já dissemos para alguém:
” Siga seu coração, mas leve seu cérebro junto!! “
Como saber se é o coração e não o ego falando?
Boa pergunta. Muitas vezes é confuso mesmo identificar porque não temos o hábito de meditar e também de silenciar.
Vivemos rodeados por barulho. Quando me dou conta disso, percebo que ainda falo demais.
Paciência e bom humor sempre ajudam.
Dicas para silenciar e aprender se escutar
Primeiro, venho aprendendo a buscar um lugar silencioso. Depois coloco as mãos no meu coração, fecho os olhos, inspiro profundamente aquele silêncio, exalando toda a ansiedade ou stress do momento.
Faço esse exercício por algumas vezes até sentir vontade de parar. Inspiro amor, confiança e exalo ansiedade, ou stress.
Quando paro sinto como estão as batidas do coração e observo.
Se estou calma, serena e meu coração está tranquilo e aquecido, sinto que é a resposta do coração.
Se sinto meu coração agitado, palpitando mais rapidamente, é meu ego.
Outra dica: meditar!
Primeiro vamos entender o que é meditar ?
Esse vídeo com a Monja Coen está bastante interessante, vale a pena conferir.
Meditar é a arte de olhar para dentro de si e se observar.
Meditar requer treino e prática. É um caminho para o melhor dos mundos: dentro de si!
Existem inúmeras formas de meditação e o google mostra como e qual estilo de meditação você se identifica: meditação guiada, xamânica, de cura, dos corações gêmeos, etc. O importante é descobrir seu estilo.
Como e quando comecei acreditar em mim
Fiz muita terapia e foram alguns cursos de mergulho intenso e profundo em autodesenvolvimento para que conseguisse acreditar em mim de verdade.
Foram alguns anos trabalhando minha ” criança ferida ” com frases positivas, terapia, orações e principalmente amor, até conseguir transformar a dor em poder pessoal.
E no quebra-cabeça da vida…
O tempo passou e todas as perguntas que um dia fiz, desde a minha concepção e infância, vem sendo respondidas no tempo certo.
E como um quebra-cabeça da vida, as peças vão encaixando e mostrando as respostas.
Proteger-se das influências ou manipulações
Somos influenciados o tempo todo e infelizmente, muitas vezes somos influenciados a acreditar mais nas coisas negativas do que nas positivas. Precisamos cuidar e nos proteger. ” Orai e vigiai “.
O ponto é: Podemos ver a realidade e a vida como ela é sendo positivos. É questão de escolha.
” A paz pode invadir uma guerra, mas a guerra não vai invadir minha paz” ( não sei de quem é essa frase ).
Essa frase se tornou meu mantra por alguns anos enquanto trabalhava, e em momentos que sentia o ambiente pesado. Uso-a mentalmente como um mantra de proteção.
Gestando o autoconhecimento, grávida de mim mesma
Estive grávida de mim mesma, afinal uma gestante aprende esperar a formação do bebê e todas as suas etapas, não é mesmo?
Assim somos nós, precisamos gestar nosso poder, esperar sua formação completar até que possamos renascer com amor.
O processo é simples de falar, mas não é simples de praticar, porém é possível realizar.
Requer amor, paciência e inúmeras tentativas.
Falar, Pensar e Agir Em Harmonia
Até que um dia você se dá conta que o que pensa, fala e pratica está em harmonia e isso se torna hábito e estilo de vida.
O mais importante é se conectar com esse poder divino que habita em cada um de nós.
Somos únicos
Você já se deu conta que somos mais de 7,6 milhoēs de pessoas no mundo e cada um de nós somos únicos.
Cada um de nós temos um dom, um talento único, já parou para pensar nisso?
Se aproprie do seu poder divino. Viva acreditando em você.
A vida é mais prazerosa e faz sentido quando exercemos nosso poder divino.
” A sabedoria do silêncio interno “
Para encerrar o artigo de hoje, convido você a assistir este vídeo:
A Sabedoria do Silêncio Interno
Sugiro antes de dormir e ao acordar, por 21 dias consecutivos.
Apenas escute e sinta as percepções no seu corpo e na sua mente e como cada dia pode ser diferente a interpretação.
Saboreie cada palavra com o coração aberto e livre de preconceitos.
Um abraço carinhoso,
Juntos somos melhores e mais fortes!!
Praticante e instrutora de Yoga. Graduada pela Inner Peace Yoga School em Utah, EUA onde moro. Durante a pandemia criei o estúdio de YogaOmLine tornando as práticas acessível para todas às pessoas, em qualquer lugar do mundo com o diferencial que é sentir sua própria essência divina.