2/63 Nove63! – Invoque a Força que Cria

Possibilidades

🌞 Segundo dia – Nove63!

Seja muito bem-vinda/o ao Nove63.
Você está dando continuidade a uma jornada poderosa de 63 dias de autocuidado integral. Aqui, todos os dias, a partir da meia noite, no horário do Brasil. É um programa gravado diariamente para você fazer no seu horário, nos reunimos virtualmente para cuidar de 9 áreas essenciais da vida, na plataforma do Youtube Yoga Self Connection.

É simples. É acessível. É transformador. Prepare seu caderno, seu tapete, sua água e seu coração.

Vamos começar!!

1. 🛐 Saúde Espiritual

Afirmação do dia:
“Invoque a sabedoria infinita para que seus desejos sejam positivos e benéficos. Não tenha medo de pedir: Deus só está esperando que você peça, para atendê-lo.”

“Em verdade vos digo, se dois dentre vós, sobre a terra, concordarem a respeito de qualquer coisa que desejardes pedir, isto será concedido por meu PAI que está no céu.”
Mateus 18:19-20

Hoje, declare com fé: “Senhor, tu podes todas as coisas. Tu podes conceder-me a graça que tanto almejo. Cria, Senhor, as possibilidades para a realização dos meus desejos. Em nome de Jesus Cristo, amém.”

2. 🧠 Saúde Mental

Meditação com visualização de luz no coração
Feche os olhos e leve a atenção ao seu centro.
Visualize uma luz suave e acolhedora no meio do seu peito, onde reside a sua essência.
Permita que essa luz se expanda até tocar sua intenção do dia.

Respire profundamente. Receba clareza.

3. 🧘‍♀️ Saúde Física

Surya Namaskar A – Saudação ao Sol
Uma sequência ancestral, meditativa e revigorante.
Pratique com presença.

🌞 Benefícios:
✔ Estimula a vitalidade
✔ Trabalha força e flexibilidade
✔ Medita o corpo em movimento
✔ Massagem interna nos órgãos
✔ Efeito antidepressivo natural
✔ Sem contraindicações (crianças amam!)

Veja o passo a passo na aula de hoje no canal do YouTube.

4. 💰 Saúde Financeira

O poder de eliminar excessos
Abra seu caderno e reflita com honestidade:
👉 Quais são 3 gastos que você pode cortar ainda hoje?

Exemplos: café fora de casa, compras por impulso, presentear para agradar.

Troque o “ter” pelo “ser”.
Seu tempo e presença são os maiores presentes.

5. 🗣 Saúde Social

Espalhe gentileza sem esperar retorno
Hoje, pratique um gesto espontâneo:
Ajude alguém. Ofereça um elogio sincero. Faça diferença no cotidiano de alguém que cruza o seu caminho.

6. 💞 Saúde Relacional

Nutrir vínculos com intenção
Quem você ama precisa sentir isso.
Escolha alguém especial hoje. Escreva, ligue, mande um áudio com sua voz.
Crie conexão.

7. 🧭 Autoconhecimento

O poder de dizer NÃO
Hoje, observe em que áreas você está dizendo “sim” por medo, por hábito ou por necessidade de agradar.

Dizer não com amor é um ato de respeito por si mesmo.

8. 🌊 Saúde Emocional

Escrita terapêutica
Pegue seu caderno e responda com total liberdade:

📓 Onde estou?
📓 Onde quero chegar?

🎬 Dica de inspiração: Assista ao filme “Divertidamente 1 ou 2” e observe como suas emoções falam com você.

9. 📚 Saúde Intelectual

Com Magda Strasburg — @magdakohanoshi
Hoje começamos a jornada com o livro:

📘 É Proibido Reclamar — Salvo Noè
(Com prefácio do Papa Francisco)

“As reclamações são como cadeiras de balanço: mantêm você ocupado, mas não te levam a lugar algum.”

Sobre o autor: Psicólogo e terapeuta italiano, Salvo Noè é referência internacional em processos formativos. Seu lema é:
“Confronte-se para crescer.”

Saiba mais: www.noecom.it

✨ Conclusão

Hoje você foi chamada/o a lembrar do poder da intenção.
Você pode pedir! Você pode criar! Você pode transformar!

Deus e o Universo escutam o coração que pede com fé e age com coragem.
Confie. A jornada está só começando.

📌 Compartilhe sua experiência com a hashtag #ComunidadeNove63
📲 Assista à aula completa no nosso canal no YouTube.

Nos vemos amanhã, no 3/63.
Com carinho,
Adriana Jarva & Time Nove63

Adriana Jarva

Praticante e instrutora de Yoga. Graduada pela Inner Peace Yoga School em Utah, EUA onde moro. Durante a pandemia criei o estúdio de YogaOmLine tornando as práticas acessível para todas às pessoas, em qualquer lugar do mundo com o diferencial que é sentir sua própria essência divina.