Grávida pode ???

Quantas Dúvidas Durante A Gravidez

Bastou aparecerem os dois risquinhos no teste de gravidez para imediatamente surgirem mil dúvidas, questões e inseguranças.

As frases mais usadas pelas gestantes geralmente começam com “eu posso?”.

Vamos então tentar esclarecer as principais dúvidas que as novas mamães costumam ter:

 

  • Posso pintar os cabelos?

Os estudos sobre químicos para cabelos e gestação são limitados, mas sabemos que o couro cabeludo absorve muito pouco destes químicos, e assim eles são considerados seguros. Portanto, é permitido sim pintar o cabelo na gravidez.

De uma forma geral evite as tintas muito ricas em amônia e derivados de chumbo – procure por marcas profissionais e confiáveis.   

Assim, opte pelas mais naturais e evite pintar o cabelo no primeiro trimestre, pois este é o período principal de formação do bebê.

  • Posso comer alimentos crus?

Para evitar contaminação por toxoplasmose e listeria, gestantes devem evitar comer alimentos crus ou malpassados, e verduras sem higienização adequada.

A toxoplasmose, se adquirida na gestação, pode levar a inúmeras malformações e comprometimentos do bebê.

Desta forma, é importante atentar para o que se come durante este período.  Alem disto, alguns alimentos crus, como peixes, podem transmitir bactérias e parasitas se não preparados com higiene adequada.

O ideal é sempre avaliar e conhecer o restaurante ou local de preparo do alimento antes de consumi-lo,

  • Posso viajar de avião?

Na maioria das vezes, não há problema algum. As mudanças de altitude e pressão atmosférica não têm efeitos negativos comprovados sobre a gestação.

Vale lembrar de checar eventuais hospitais ou serviços de emergência nas cidades ou países que pretende visitar, caso ocorra alguma emergência.

É sempre bom utilizar  meia elástica de compressão e realizar caminhadas periódicas durante o vôo. Além disto, vale a pena pesquisar se a companhia aérea pela qual você irá viajar pede algum documento ou carta especial.

  • Posso praticar exercícios?

A prática de exercícios físicos é, na maioria das vezes, benéfico para as grávidas.

Com exceção de esportes mais radicais, com risco de quedas ou traumas ( como esqui ou boxe), a maioria das atividades físicas não aumenta riscos de partos prematuros ou problemas na gestação, e assim podem aliviar dores nas costas e auxiliar no controle do ganho de peso.

As recomendações mais atuais sugerem a realização de  20-30 minutos de atividade moderada 4-5 vezes na semana. Em gestações de risco, ou quando há indicação médica de repouso, porém, eles não devem ser realizados.

  • Posso dirigir?

Exceto se houver restrição médica, gestantes podem dirigir sim. Os cintos de 3 pontos são seguros e devem ser sempre utilizados.

Muitas gestantes ficam incomodadas com o uso do cinto, mas pensem no estrago que pode ser causado por um impacto batendo o barrigão comparado ao pequeno impacto do cinto em um eventual acidente!

  • Posso ter relação sexual?

Em geral, relações sexuais ou orgasmo não aumentam risco de parto prematuro ou outras complicações na gestação.

A penetração vaginal não “machuca” o bebê nem leva a riscos na gestação.

Desta forma, exceto em casos de trabalho de parto prematuro, sangramentos ou bolsa rota, a relação sexual é liberada.

  • Posso ingerir bebidas alcoólicas?

Não há até o momento bons estudos que informem uma dose segura para gestantes de bebidas alcoólicas.

Isto significa que o ideal seria não tomar nada de álcool durante toda a gestação.

A síndrome alcoólica fetal (SAF) é um problema que pode acontecer com os bebês de mães que ingeriram álcool na gestação, e que pode levar a comprometimento cognitivo e malformações fetais.

Alterações leves foram descritas com doses de 30ml/dia em fases iniciais da gestação. A Síndrome Alcoólica Fetal (SAF) geralmente ocorre em mulheres que ingerem pelo menos 60-70 ml ao dia. Ou seja: melhor evitar os drinks na gestação, ok?

*Fonte: FOX. N S Dos and Don’ts in Pregnancy. 2018 by American College of Obstetricians and Gynecologists. Published by Wolters Kluwer Health. ISSN: 0029-7844/18