Corpo – Templo Sagrado

Corpo, você mora nele!!

Quando a gente não gosta da nossa casa, ou do bairro, ou de vizinhos, ou seja lá o que for, temos a opção de nos mudarmos, não é mesmo?

O mesmo não se aplica ao nosso corpo, gostemos ou não, é nele que vamos morar o resto de nossas vidas.

A melhor opção é cuidarmos dele!

Como você se sente em relação ao seu corpo?

Começo o artigo de hoje com esta reflexão e não me refiro a parte estética, mas sim lhe convido a olhar para o seu corpo como um templo sagrado.

Nossa expansão da consciência se inicia quando começamos a desenvolver a auto-observação.

O que eu como, como eu como, o que eu bebo e como eu bebo, podem fazer toda a diferença!    

Todos sabemos da importância de cuidar do corpo, mas como colocar em prática e usufruir dos inúmeros benefícios de um corpo saudável? 

Consciência

Depois de ler, pesquisar e estudar sobre a importância dos alimentos em nosso corpo, criei e adotei um ritual simples de oração enquanto cozinho, o qual venho desenvolvendo no dia a dia.

Acredito que a oração tem poder de cura e também de transformar energias negativas em positivas incluindo os alimentos.

Para a carne por exemplo, peço uma benção especial como uma purificação:

  • Primeiramente agradeço a Deus por esse alimento, à mãe terra que nos nutre e por todas as pessoas que desprenderam seus esforços para que o alimento chegasse ao meu templo sagrado.
  • Não sei como foi o processo do abate do animal e por isso peço a Deus que se tiver alguma energia negativa, que ela seja transmutada em energia positiva, trazendo saúde, a proteína e energia que meu corpo precisa.

Água

Viva a água!!

Um brinde à melhor bebida do mundo!!

Também gosto de sentir a benção na água que vai para todas as células do corpo.

  • Gosto de colocar a água em uma garrafa azul (pode ser da cor que quiser e gostar, conforme a energia que quiser atrair para aquele dia). Coloco no sol e deixo por no mínimo 15 minutos. http://www.elainneourives.com/single-post/agua-azul-solarizada
  • Quando tomar, gosto de variar com ou pedacinhos de frutas ou hortaliças, sendo um ou outro tipo:  maçã cortada, morangos, gengibre, hortelã, alecrim, pepino, etc.

Exercício físico

Nosso corpo precisa suar para limpar as toxinas.

No dia a dia vivemos uma série de situações estressantes que podemos eliminar através da meditação, oração e atividades físicas.

Vencer a preguiça é o primeiro desafio e só isso já traz um bem estar de conquista.

Existem inúmeros tipos de exercícios, o importante é escolher aquele que melhor se identifica com seu estilo.

Yoga

Me identifico com o yoga por vários motivos:

  • Consigo prestar atenção no meu corpo e na minha respiração.
  • Fazer algumas posturas me faz entrar em conexão de como me sinto naquele dia e buscar ou melhorar meu equilíbrio.
  • Sinto meus músculos, desenvolvo minha força, minha mente, minhas limitações e me surpreendo com excelentes resultados que achava não ser capaz de realizar.

Fazia yoga em casa, mas senti a necessidade de novos estímulos e novas práticas, então procurei um lugar que tem sido melhor do que imaginava.

Chama-se Brick Canvas. Eles oferecem várias modalidades de yoga entre outras opções de exercícios físicos que estou apaixonada.

Além de trabalhar melhor meu corpo, estou fazendo novas amizades e praticando meu inglês também!

https://www.brickcanvas.com

Pessoas inspiradoras

Tenho conhecido novas pessoas e cada vez mais tenho me cercado de pessoas inspiradoras.

Quero aprender e me divertir ao mesmo tempo!!

Compartilho com vocês a entrevista que fiz com a Sherrie que é uma das minhas professoras favoritas e também a gerente do lugar onde estou conhecendo e praticando algumas novas modalidades de yoga.

 

POUND

Esse exercício físico nasceu na Califórnia e existe há 8 anos. Pensa na sua criança interior se divertindo!!

Me sinto assim, aliás é comum encontrar crianças e adolescentes fazendo com suas mães ou tias.

Se transpira bastante e a sensação é de desintoxicação. O famoso botar “as urucas” para fora.

Kara é minha outra professora favorita. Impressionante a energia que ela tem e o quanto consegue nos inspirar a fazermos nosso melhor.

Assistam a entrevista que fiz com ela e confiram.

Kara tem 4 filhos pequenos, além de ter um corpo lindo. Fazer aula com ela é um banho de energia revigorante.

Instagram: @thehomebodyfitness

 

 

Corpo, mente e espírito

Todos sabemos os benefícios em equilibrarmos nosso corpo, emoções e espiritualidade e para isso não basta querer, precisa praticar.

Como?

  • Os primeiros 21 dias é para mudança de hábito.
  • Geralmente são 3 meses para adotarmos a nova rotina.
  • 2 anos para o cérebro aprender que o corpo e  mente adotaram esse estilo de vida e se tornar uma rotina de fato.
  • Disciplina: se aprende e pode ser divertido, não é pesado ou chato como muitas pessoas pensam, ao contrário é um processo que se aprende e que tráz inúmeros benefícios.

Paciência, determinação e bom humor

Como não é fácil colocar em prática, precisamos ter paciência conosco, principalmente no início quando deixamos a preguiça ou alguma outra coisa nos vencer em determinados momentos.

Determinação, auto-observação com consciência são necessários para desenvolvermos nosso potencial e sermos a nossa melhor versão, lembrando de sermos gentis conosco!

Bom humor sempre é a melhor medicina. Rir de si mesmo é muito bom, principalmente quando não sai como esperado.

Bora cuidar do nosso templo sagrado com consciência despertando a melhor versão que existe em cada um de nós?

Juntos somos melhores e mais fortes!

Um abraço e até o próximo post.

Adriana Jarva

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