Todos sabemos o que precisamos fazer para termos uma vida saudável: cuidarmos do nossa alimentação, exercícios físicos, dormir bem etc.
- Corpo:
- Mente / Emoções
- Alma / Espiritualidade
A grande reflexão é se sabemos por que é tão desafiador praticar uma vida saudável?
Convido vocês para assistirem o vídeo abaixo, muitas das respostas para nossas perguntas estão nesse vídeo com a médica Dra. Ana Claudia Quintana Arantes.
A vida é feita de escolhas e não escolher também é uma escolha…
Quais escolhas você tem feito para sua vida?
Essas escolhas vão te fazer sentir orgulho ou arrependimento no futuro, quando estiver no seu leito de morte?
A idade chega para todos nós e precisamos expandir nossa consciência e cuidarmos do corpo, mente e espírito.
O trabalho é importante mas é apenas uma das ferramentas para sermos ainda mais felizes.
Administrar a qualidade do tempo e investirmos em nós, em nosso desenvolvimento pessoal, não tem preço, é libertador.
Questões como essas nos fazem refletir, aprender para nos transformar em nossas melhores versões.
Uma das poucas certezas que temos dessa vida é essa: que na hora certa vamos fazer a passagem.
Espero que quando chegar de fato nossa ” hora “, possamos sentir orgulho da vida que construímos e assim nos sentirmos merecedores de um último suspiro feliz e amoroso com a gente mesmo.
- Esse vídeo com a Dra. Ana Claudia Quintana Arantes traz alguns depoimentos de seus pacientes em fase terminal. Nos ensina como viver fazendo melhores escolhas.
Será que a gente precisa ficar doente pra mudar de vida?
O que você quer ser quando ” crescer ” ( envelhecer )?
Te convido a fechar os olhos por alguns minutinhos e imaginar que você está morrendo. Quais os arrependimentos que você sente por não ter feito o que queria fazer?
Quais são as pessoas mais importantes da sua vida?
O que você diria para elas?
O que você gostaria de escutar ou de sentir nesse momento?
Vamos parar de agradar os outros para ter aprovação.
Vamos demonstrar mais afeto, sentimentos e impor nossos limites também.
Vamos curtir a família e amigos.
Vamos trabalhar o necessário e não demais.
Vamos assumir a felicidade e o amor próprio com responsabilidade e comprometimento para garantirmos uma vida plena e saudável.
” Aprenda como se você fosse viver para sempre. Viva como se você fosse morrer amanhã.”
Boas reflexões e até o próximo post.
Um abraço carinhoso,
Adriana Jarva
Praticante e instrutora de Yoga. Graduada pela Inner Peace Yoga School em Utah, EUA onde moro. Durante a pandemia criei o estúdio de YogaOmLine tornando as práticas acessível para todas às pessoas, em qualquer lugar do mundo com o diferencial que é sentir sua própria essência divina.